무릎관절에 좋은 영양제 추천 부모님 영양제 추천 BEST 5

나이가 들면서 자연스럽게 연골이 손상되고 무릎관절이 약해질 수 있습니다. 무릎관절에 좋은 영양제 추천 드리니 평소에 무릎을 많이 사용하여 관절에 부담이 가고 있는 분들은 무릎관절에 좋은 영양제를 드시면 무릎건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

오늘은 손상된 무릎관절에 좋은 영양제 추천드리니 영양제로 관절 건강 챙겨보시기 바랍니다. 시작하겠습니다. 

 

 

 

1. 글루코사민

 

글루코사민은 연골 조직의 주요성분 중의 하나로 무릎 관절이 원활하게 움직이게 하고 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는 성분입니다. 연골은 관절을 유연하게 움직이게 하며 뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하는 역할을 하는데 나이가 들면서 연골이 손상되기도 합니다. 따라서 관절 곳곳에 통증이 발생하고 유연함이 줄어들어 뻣뻣하기도 합니다. 글루코사민을 섭취하신다면 무릎 연골을 부드럽게 해 주고 연골의 재생을 도와 무릎관절에 도움이 됩니다.

 

글루코사민 구입하러 바로가기

 

글루코사민 : 네이버 쇼핑

 

 

 

2. 콘드로이친

 

콘드로이친은 연골 세포가 활성되도록 도와주고 연골 조직이 손상되지 않도록 예방해주어 염증이 생기지 않도록 합니다. 또한 콘드로이친은 연골 조직의 수분을 보유하도록 하는 능력이 있으며 연골 조직의 탄성을 높여주는 역할을 하여 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 항염증에 탁월한 효과가 있는 콘드로이친은 연골이 손상되었을 때 관절 회복에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 글루코사민과 콘드로이친은 함께 복용하며 무릎 관절에 좋은 대표적인 영양제입니다. 

 

콘드로이친 구입하러 바로가기

 

콘드로이친 : 네이버 쇼핑

 

무릎관절에 좋은 영양제 추천 부모님 영양제 추천 BEST 5

 

3. 오메가3 지방산

 

오메가3 지방산의  EPA 및 DHA는 관절의 염증을 억제하고 완화시켜 관절의 기능을 개선시켜주는 성분으로 관절 건강에 필수인 영양제입니다. 또한 오메가 3 지방산은 무릎관절의 윤활성을 높여주어 관절이 더욱 유연하게 하므로 관절의 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 

 

오메가3 지방산 구입하러 바로가기

 

오메가3지방산 : 네이버 쇼핑

 

4. 콜라겐

 

콜라겐은 연골의 주요 구성성분 중의 하나로 연골의 강도를 높여주어 관절의 탄력성을 향상시켜주고 충격을 완화시켜 주는 역할을 합니다. 또한 콜라겐은 연골의 손상을 예방하고 연골 세포가 활성화되도록 촉진시켜주어 무릎연골이 건강하게 유지되도록 하여 연골 조직의 재생을  도와주어 무릎관절의 유연성을 높여주고 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

콜라겐 구입하러 바로가기

 

관절콜라겐 : 네이버 쇼핑

 

무릎관절에 좋은 영양제 추천 부모님 영양제 추천 BEST 5

 

5. MSM(메틸 설포닐 메탄)

 

MSM은 관절염의 통증을 줄여주는데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 이 성분은 염증을 줄이고 통증을 완화하여 관절염 증상 완화에 도움을 주어 무릎 관절의 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.  MSM은 해독 작용으로 몸속의 유해물질을 없애고 연골 조직의 주요 성분인 콜라겐의 생성을 촉진시켜 연골의 건강을 도와줍니다.

 

MSM 구입하러 바로가기

 

관절MSM : 네이버 쇼핑

 

 

무릎관절의 건강을 위하여

 

무릎관절에 좋은 추천 영양제에 대해 알아보았습니다. 무릎관절의 건강을 위해 위의 영양제를 꾸준히 섭취하신다면 무릎 관절의 통증 완화화 관절 건강의 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 영양제는 개인의 몸 상태에따라 복용여부와 복용량이 다르기 때문에 복용 전에 전문가와 충분히 상의하신 후 복용하시는 걸 추천드립니다. 건강한 식단관리와 꾸준한 운동도 함께 하신다면 더욱 건강한 관절을 유지하는데 도움이 될 것입니다. 

 

무릎관절에 좋은 영양제 추천 부모님 영양제 추천 BEST 5