수험생 영양제 추천 피로회복 영양제 BEST 5

수험생의 집중력 향상과 피로 해소에 도움을 주는 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 수험생들은 체력관리, 충분한 영양섭취와 스트레스도 잘 관리해야 합니다. 수험생 영양제 비타민 추천 확인하시고 수능을 앞둔 수험생이나 다양한 시험을 준비하시는 분들이라면 꼭 섭취하시는 걸 추천드립니다. 

 

 

비타민B

 

피로 회복에 탁월한 비타민B는 몸의 에너지를 공급하며 스트레스를 줄여주는 신경전달 물질을 합성시켜 주며 집중력 향상에도 큰 도움을 줍니다. 물론 하루 3끼 건강한 식단으로 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 음식만으로는 충분히 비타민B를 섭취하는 것이 쉽지 않아서 영양제를 먹어주는 것이 좋습니다. 

 

수험생 영양제 추천 피로회복 영양제 BEST 5

 

마그네슘

 

마그네슘은 수험생들이 겪고 있는 편두통과 스트레스, 우울감 등을 완화시키고 잠이 부족한 수험생들에게는 긴장을 완화하여 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있다고 합니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하듯이 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 마그네슘을 영양제로 보완해 준다면 공부로 인한 스트레스를 줄여 더 나은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 

 

 

오메가3

 

오메가 3 지방산에는 DHA와 EPA가 있는데 이 성분들은 스트레스로 인한 뇌 손상을 예방하고 뇌의 구조와 기능을 향상하는 중요한 역할을 합니다. 수험생들은 기본적으로 스트레스가 많으므로 뇌가 편안하게 쉴 수 있는 오메가 3을 섭취하면 더욱 집중력 있게 공부할 수 있으니 수험생 영양제로 추천드립니다. 

 

수험생 영양제 추천 피로회복 영양제 BEST 5

 

종합영양제

 

종합영양제는 비타민, 미네랄, 지방산, 항산화제, 아미노산 등 다양한 성분으로 되어있어서 음식으로 섭취할 수 없는 영양소들은 골고루 섭취할 수 있습니다. 수험생들은 특히 시간에 쫓기기 때문에 식습관리 불규칙 해지기 쉬우니 면역력 향상을 위해서라도 꼭 종합영양제는 필수로 먹는 것을 추천드립니다. 

 

 

복합미네랄

 

복합미네랄은 수험생들의 뼈, 치아, 근육 형성에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 그리고 혈액순환을 도와주어 장시간 책상에 앉아 있는 수험생들의 체력관리에 특히 도움이 됩니다. 

 

수험생 영양제 추천 피로회복 영양제 BEST 5

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