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연말이 다가오면서 건강검진 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 대장내시경도 빠질 수 없는데요. 대장내시경시 꼭 해야 하는 장청소를 위하여 약을 먹어야 합니다. 해보신 분들 아시겠지만 정말 곤욕스럽습니다. 대장내시경 물약 중 플렌뷰산 복용법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 어떻게 하면 좀 더 편하게 먹을까 생각하며 터득한 팁도 공유드리겠습니다. 대장내시경 물약 플렌뷰산 복용법 순서 정리 준비물 대장내시경 물약 플렌뷰산 구성품 (1차 복용제, 2차 복용 A제, 2차 복용 B제, 1L 통) + 가스제거제(파마시메티콘액) 대장내시경을 오전에 실시하는 경우 플렌뷰산 복용법입니다. 대장내시경을 오후에 하시는 분들은 시간대가 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 복용 순서 ① 안내사항에 따르면 검사 전날 오후 4시 이후..

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위내시경을 할 경우 전날부터 금식을 해야 합니다. 피해야 하는 음식은 꼭 피해야 재검사하는 일이 없이 정확한 위내시경 검사 결과를 얻을 수 있습니다. 이번 포스팅 살펴보시고 피해야 하는 음식과 먹을 수 있는 음식 체크 해보시기 바랍니다. 위내시경 금식시간 위내시경시 금식시간은 최소한 만 8시간입니다. 보통 전날 저녁을 8시쯤 가볍게 드시는 것을 추천드리고 그 후로는 음식물은 물론 물도 먹지 말아야 합니다. 12시간 정도 금식시간을 정확하게 지키시면 내시경시 더욱 정확한 결과를 얻을 수 있겠죠? 공복이 오래되어 배고픔에 예민하신 분들은 검진 시간을 최대한 아침 일찍 예약하시는 것이 좋습니다. 전날 먹을 수 있는 음식 전날뿐만 아니라 위내시경 2~3일 전부터는 소화가 잘되는 부드럽고 자극적이지 않은 음식 위..

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40대 50대 중년 이후 여성들은 폐경기를 겪으면서 몸에 호르몬의 변화를 맞으며 뼈가 약해지는 골다공증을 겪는 분들이 많이 있습니다. 폐경기 이후 여성의 40%가 겪게 되는 골다공증 예방에 좋은 영양제 중 꼭 드셔야 하는 것을 추천드립니다. 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 영양제 복용을 해보시기 바랍니다. 골다공증 예방 영양제 1. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 만드는 데 가장 중요한 기능을 하는 영양소입니다. 칼슘은 성장이 어린이에게도 필수 영양소이지만 40대 50대의 중년여성들에게도 매우 중요한 영양소입니다. 여성들의 경우 중년 이후 폐경기가 되면 호르몬(에스트로겐)의 감소로 골밀도가 급격이 낮아지고 뼈가 약해집니다. 폐경기 전조증상과 신체징후 폐경기 전조증상 신체징후 폐경기 전조증상 대처법 여성은 평균적으..

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여성은 평균적으로 40대 중반부터 50대 중반 사이에 폐경을 겪게 됩니다. 이는 즉 생리주기의 종료를 뜻하며 몸에 많은 변화들이 나타납니다. 폐경기 전 나타나는 여러 가지 증상은 여성의 건강과 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 폐경기 전조증상에 대해 자세히 알아보고 이러한 증상에 어떻게 대처하여 건강을 유지할 수 있는지 살펴보겠습니다. 다음은 일반적으로 관찰되는 폐경기의 전조증상입니다. 호르몬 변화 폐경기 전조증상은 대부분 호르몬 수준의 변화와 관련이 있습니다. 폐경의 핵심 원인 중 하나는 에스트로겐과 프로게스테론의 감소입니다. 이러한 호르몬의 변화로 인해 다양한 신체적 정신적 증상이 나타날 수 있으며 이러한 증상은 개개인마다 다를 수 있습니다. 생리주기 변화 규칙적인 생리 주기가 변화합니다. 폐경기..